Swim your local
Подготовка к  летним стартам на открытой воде
в Санкт-Петербурге и Ленинградской области

Начало обучения: 23 мая
Swim your local
Подготовка к  летним стартам на открытой воде
в Санкт-Петербурге и Ленинградской области

Начало обучения: 23 мая

За рекордом не нужно далеко ехать, мы собрали самые классные местные стары в программе Swim your local.

Swim your local — программа подготовки к заплывам в Санкт-Петербурге и Ленинградской области — A1 Swim, Vyborg Swim, Saint-Petersburg Swim.

Вступай в команду и проплыви их все!
Что в программе
Занятия с тренером в бассейне
2 тренировки в неделю — короткая тренировка (45 мин) на технику и длительная (1,5 часа) на силу, скорость и выносливость.
Контрольные заплывы
2 контрольных заплыва — 1 в бассейне после первого блока обучения и 1 на открытой воде
Тренировки на открытой воде
Специальная подготовка и подводка к стартам на открытой воде
Помощь в регистрации на заплыв
Мы знаем, как получить слот на любой выбранный старт и как сделать это дешевле
Поддержка штаба 24/7
Постоянная связь с координаторами, оповещения и сопровождение на ключевых стартах
Стартовый пакет ученика
Фирменная футболка, значок и бонусы от партнёров
Блоки программы
23 мая - 9 июня.
Тренировка в бассейне 45 минут + тренировка в бассейне 1,5 часа (3 недели):
Работаем над техникой по методике Total Immersion в бассейне во время коротких тренировок. Развиваем силу, скорость и выносливость на длительных тренировках с тренером.
11 июня
Отчетный заплыв в бассейне
Плывем 1000 метров в 25-метровом бассейне в рамках ежемесячного заплыва школы I Love Supersport Swimming
10 июня - 1 июля
Тренировка в бассейне 45 минут + тренировка на открытой воде (3 недели):
Осваиваем и совершенствуем навыки плавания и ориентирования в открытой воде. Учимся работе в группе, драфтингу, прямолинейному плаванию и навигации.
30 Июня
Участие в Vyborg Swim
Плывем свою лучшую дистанцию на соревнованиях Vyborg Swim
1 Июля
Отчетный заплыв на открытой воде.
Плывем 1000 метров на открытой воде на озере Б. Борково
2 июля - 6 июля
Подводящая тренировка 45 минут в бассейне
Закрепляем технику, получаем рекомендации от тренера и план на заплыв.
7 Июля
Участие в A1 Swim
Плывем свою лучшую дистанцию на соревнованиях A1 Swim.
Опционально
7 Июля - 10 августа
Тренируемся на открытой воде вместе с I Love Supersport Swimming
Данный блок оплачивается отдельно.
Опционально
11-12 августа
Участие в Saint-Petersburg Swim
Плывем вокруг Петропавловской крепости на Saint-Petersburg Swim
Тренерский штаб
Андрей Коновалов
Мастер спорта по плаванию. Призер Всероссийских студенческих соревнований по плаванию. Бронзовый призер Кубка России в категории MASTERS 2014 года на дистанции 800 вольным стилем. Владеет популярнейшим в мире и эффективным методом обучения плаванию Терри Лафлина "Полное погружение".
Где тренируемся?
Бассейны
Бассейн ДФК ПГУПС
Кронверкский проспект, 9Б

Плавательный бассейн 25 метров, находится в удобной близости от станции метро «Горьковская», расположен в спортивном комплексе дома физической культуры ПГУПС, вмещает в себя 6 плавательных дорожек, тумбочки для старта.

Бассейн ФОК РЖД
ул. Костантина Заслонова, д. 23, к. 4

Плавательный бассейн 25 метров. Пешая доступность (5-10 минут пешком) от метро «Звенигородская», «Владимирская», «Достоевская». Удобная парковка. Кафе.



Открытая вода
Загородный клуб «Орех»
Озеро «Большое Борково»
Ленинградская обл., Приозерский район,
47 км Приозерского шоссе, посёлок Орехово, ул. Морская

Тренировки проходят на оборудованной территории клуба.
Парковка, ресторан, аренда коттеджей и прокат инвентаря.
Для учеников школы I Love Supersport предоставляется скидка на услуги.
Расписание групп
1 блок - тренировки в бассейне (45 минут + 1,5 часа)
Длительность блока: 3 недели
2 блок - тренировки в бассейне (45 минут) + тренировке на открытой воде (1,5 часа)
Длительность блока: 4 недели
Номер Группы
Время тренировок (Бассейны)
Время тренировок (Бассейны + ОВ)
Бассейн
Осталось мест
4
СР 7:45 - 8:30
ПТ 7:00 - 8:30
СР 7:45 - 8:30
ВС 11:30 - 13:00
РЖД + Клуб «Орех»
1 место
5
СР 21:45 - 22:30
ПТ 21:00 - 22:30
СР 21:45 - 22:30
ВС 11:30 - 13:00
ПГУПС + Клуб «Орех»
1 место
Мы подготовили более 2500 спортсменов-любителей. Наши ученики финишировали на самых крутых заплывах мира.
Мы подготовили более 2500 спортсменов-любителей. Наши ученики финишировали на самых крутых заплывах мира.
Стоимость программы
Swim your local
Начало тренировок: 23.05.2018

Продолжительность: 7 недель
В программу входят:
7 тренировок 45 минут в бассейне с тренером
3 длинных тренировки 1,5 часа в бассейне с тренером
4 тренировки на открытой воде с тренером
2 отчетных заплыва (в бассейне и на открытой воде)
19500
р.
20500
р.
Swim your local
Начало тренировок: 23.05.2018

Продолжительность: 7 недель
В программу входят:
7 тренировок 45 минут в бассейне с тренером
3 длинных тренировки 1,5 часа в бассейне с тренером
4 тренировки на открытой воде с тренером
2 отчетных заплыва (в бассейне и на открытой воде)
19500
р.
20500
р.
Отзывы учеников
Если остались вопросы
Что значит «Swim your local»?
Мы выбрали самые крутые старты Санкт-Петербурга и Ленинградской области на открытой воде в 2018 году и предлагаем проплыть их все!
Входит ли регистрация на старты в программу?
Нет, слоты вы покупаете самостоятельно. Но мы знаем, как зарегистрироваться вовремя — и поделимся с вами! Для учеников школы I Love Supersport Swimming доступны промокоды на регистрацию на старты серий A1 и X-Waters.
Какая экипировка нужна?
Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце.
Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером.
Для открытой воды обязательно нужен гидрокостюм для плавания. Пример можно посмотреть здесь. Опционально - утепленный гидрошлем, гидроперчатки и гидроноски.
Что делать, если я пропущу тренировку?
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжись со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом, если не подойдет по времени, вышлем план пропущенной тренировки.
Плаваю только в отпуске на море. Мне подойдет данная программа?
Программа предназначена для тех, кто уже умеет плавать кролем и может преодолеть дистанцию в 500 метров быстрее 20 минут. Обучение плаванию лучше начать со школы плавания I Love Swimming. Подробности обучения на нашем сайте spb.iloveswimming.ru
Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?
Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобится. Именно поэтому в программу входят специальные тренировки на открытой воде.
Click to order
Cart
Вы выбрали программу:
Total: 
Расписание:
Размер футболки (стартовый пакет):
Стоимость
Payment method
Нажимая кнопку "Оплатить", вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Партнёры